秋冬季到了，宝宝饮食注意事项有哪些？
入冬了，宝宝的饮食妈妈们要格外的注意，麻麻们，过来看一下吧

🍂宝宝秋冬季饮食四大原则
1️⃣摄取适量脂肪以及高蛋白
天气寒冷的时候，身体已经被调动起来给增加了产热能力，这时进补时千万不能和其他季节差距太大，不需要额外的给孩子增加进食量。
2️⃣日常及时的补充维生素
冬季寒冷孩子的户外活动也会减少，减少了阳光照射时间，很容易出现缺乏维生素D的情况，一定要定期的给孩子补充，每周至少要补充两次
3️⃣千万不能忽略无机盐。
当孩子身体中缺乏无机盐时就会怕冷，所以应该给孩子多吃一些含根茎的蔬菜，比如说淮山、土豆，另外也应该多吃大白菜，芹菜，莲藕以及胡萝卜，里面含有大量的无机盐
宝宝秋冬季饮食的注意事项是什么呢？
1️⃣日常多喝水
秋冬季季节干燥，宝宝很容易嘴唇干裂或者皮肤干燥紧绷，日常要多给宝宝喝温水，保持身体的水分。
2️⃣要科学饮食
多吃豆类，牛肉，鱼，海带等食物，养成良好的睡眠，适量运动和足够的饮水量，有助于增加宝宝的保护力
3️⃣注意添加剂
不能过多食用糖果，对宝宝身体和牙齿都不好，包括买宝宝零食或者辅食时，注意里面有没有添加剂。
4️⃣补充营养
先补充含钙的食物，再多吃优质的蛋白质食品，必要时添加钙片或其他营养补充剂。
像冬季我们可以多吃胡萝卜，冬瓜，西红柿，柚子，肝脏，银耳，坚果或者甘蔗。
少吃海鲜，冰淇淋，西瓜，油炸类，辣椒，菠萝，葱，姜。
蔬菜水果作为营养丰富的chun天然食品可以给宝宝多吃哦，妈妈们记住了吗？
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