#每日一餐分享#今天午餐是铁锅炖大鹅🪿
大鹅是老家人自己养的，就是喂粮食长大的[笑cry]今天偷懒，我都没起锅烧油，直接在锅里加调料开炖。其实和起锅烧油炒料再炖一样[笑cry]但是我不用擦灶台上的油，哈哈此处有掌声[偷笑][偷笑][偷笑]。我放了点红薯和白菜，一锅起了。啥都有了，电饭锅蒸个米饭，结果孩子米饭一口没吃。她维持身材的秘诀就是吃菜和肉吃到饱，肚里没有位置放米饭了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。我胖的原因是每次吃饱了还要再加一碗饭[笑cry]我们俩一天差3碗饭。

铁锅炖大鹅：
大鹅焯水，洗干净。
放到铁锅，
加：酱油，耗油，老抽，冰糖，盐，炖肉料包，葱姜蒜，开水，小火慢炖一个小时。放入红薯，炖10分钟，再放入白菜，炖5分钟，起锅，开吃。#生活手记##育儿日常##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划##午餐##今日午餐#