10点睡7点起什么含金量[酷]一大早出去吃了个早餐，想吃烤蜜薯马上就能吃到真的很幸福！回来晒了衣服收拾了房间，取了外卖的菜自己做了饭，来书法室把作品重新写了一遍，晒了一中午太阳，还去洗了个头发搞了个按摩，晚上美美出发炎陵，明天挑战湖南最高峰酃峰16km1300爬升

最近饮食运动睡眠都做得很好，刻意训练后现在背部腿部力量以及爬山体能显著增强，这几天秋高气爽狂晒太阳感觉状态有更好，除了因为经常出去玩练字时间显著减少导致写作品手感时有时无会让我烦躁外，一切都是非常平静的稳稳的幸福[抱一抱][抱一抱]