最近有很多姐妹们问我：
为啥我吃不多，肚子还这么胖？
为啥我坚持锻炼，肚子一点也没减？
大家首先要知道，你从来不是特例。[哇R]
女生肚子容易胖，是进化为了保护子宫、储能备孕留下的生存本能。而激素的波动也是另一大来源，所以如果你想高效减脂（尤其瘦肚子）/增肌，除了坚持运动和饮食安排，维持激素稳定也是关键！❤️ http://t.cn/AXLc5HAT