杨幂健身会上瘾，自律靠坚持[憧憬]好帅的肱二头肌，好完全是老公级别的。俺查了下有好多种健身器材，只要是力量训练、肩背和核心训练！
💪哑铃：基础力量训练，主要用于锻炼肩、臂、胸、背等部位的肌肉
🏋️‍♀️药球：常用于力量训练、核心稳定或爆发力训练
💪普拉提圈：辅助普拉提训练，可以锻炼肩背或腿部的深层肌肉。
🏋️‍♂️迷你瑜伽球：用于肩背、臀腿的塑形训练
还有普拉提里的单侧肢体支撑，踏板高抬腿变体，属于有氧+核心稳定结合。

幂真的健身做了好多，佩服能坚持这么久[淡淡的][跪了]
#杨幂展示肱二头肌#