因为我想让自己身材变得更完美一些，就让AI帮我制定了一套好的饮食方案，写了个prompt，大家可以拿去参考。

“请你作为一个兼备健身和营养知识的私人医生，帮我提供一套可以减脂并且保证营养的一天三餐饮食架构，并且提醒我的身体情况需要注意哪些饮食禁忌并详细列出。我的身高是173cm，体重是53kg，从外形来看脂肪主要堆积在腹部和手臂，是典型的苹果型身材，我要怎样饮食才能改善这个身材缺陷？”

用的模型是Gemini 3 Pro.

[来抱抱]推荐大家也去试试，建议还算靠谱，可以让它来教你怎么调整。

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