#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1278
#持锻炼一百天#第4000天，快走7.1公里，跑步17.39公里，跑后拉伸2组，登山跑40×4组，体侧屈40×4组，俯卧支撑提膝40×4组，交替胯下击掌40×4组，站立侧提膝40×4组，髋关节环绕40×4组，抱脚尖蹲起30×4组，前踢腿40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，双脚交替跳绳10分钟，体重58.4kg！ ​​ http://t.cn/R66p35Q