前段时间湿气重+吃药导致水钠潴留的时候，我是通过喝祛湿茶+泡脚+有氧+尽量控制饮食（主要是盐分摄入）改善的，当时比较明显的身体反应就是脸会水肿，爬坡几分钟胸口和胳膊就会冒很多汗珠，汗也很咸（没有癖好，就是有时候出很多汗会滴到嘴边），爬完全身湿透，差不多坚持了五天吧，过了药物的半衰期身体完全把它代谢出去就好了，今天爬坡半个小时也没出多汗，脸消肿后终于又开始紧紧的了[赢牛奶]

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