你有多久没睡好觉了？看看有多少人跟你一样漫漫长夜太难熬。#身体好寿命长的人睡觉有5个特征##健闻登顶计划#

❗❗我国多少人睡不好觉？

近期北京大学第六医院陆林院士团队在国际权威期刊The Lancet Public Health发表题为“Sleep health in China: status, challenges, and promotion strategies”的综述文章。

数据显示，我国普通人群睡眠质量不佳的合并患病率达19%，而新冠疫情后失眠症状患病率持续攀升，2022年全国性调查显示已达46.8%。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患病率增长更为显著，从2000-2005年的8.1%升至2021-2024年的26.9%，成为影响睡眠健康主要障碍之一。

❗❗睡不好觉造成了多少寿命经济损失！

健康层面，睡眠问题与抑郁症、焦虑症等精神疾病密切相关。

睡眠不好也是高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的重要危险因素，还会导致认知功能下降、学业与工作表现不佳等问题。

经济层面，2018年中国成人短睡眠（≤6h/晚）相关的寿命损失达1.15亿年，经济成本高达6281.5亿美元，占GDP的4.62%，较2010年增幅超40%。

❗❗ 看看哪些人更容易睡不好？

调查数据显示，西北地区睡眠障碍发生率最高，东部地区相对较低。

性别上，男性OSA患病率更高，女性失眠症状更为普遍。

年龄方面，失眠与OSA患病率均随年龄增长而上升，老年人群成为重点关注群体。 http://t.cn/AXcThrXY