【一套中西医结合护眼小妙招，送给长期素食者】
对于长期吃素的人，若想保护眼睛健康，一定要注重营养补充。例如：每周食用两次强化DHA藻类，并搭配南瓜籽以补锌；摄入紫胡萝卜、芒果等富含β-胡萝卜素的食物；必要时，可在医生指导下补充维生素A、维生素D制剂。
此外，一些经典中药方可以“古方新用”，使五脏六腑的精气充足：如杞菊地黄丸能滋补肝肾，石斛夜光丸可滋阴明目，八珍汤加减则能气血双补。
最后，建议严格素食者每季度到眼科进行眼底照相、泪液分泌测试等专项检查，以便及时排查隐患。
（来源：中国中医科学院眼科医院）