女生体脂率在28-30%之间是精力最旺盛也最容易保持的体脂率。
注意，女性28-30%的体脂等于男性18-20%的体脂，因为女性生理结构决定我们要有10%左右的基础脂肪率。
美国健康协会给出的女性“最佳”体脂率范围为20-32%
女性更容易觉得自己的体脂率高而男性相反。
发布于 澳大利亚