今天练肩背，也好喜欢，哈哈哈。
最怕练腹，除了腹部，其他部位我都很喜欢练！

曾经洗脸的时候，就弓腰那么一小会，腰部就会酸疼不适，今天突然发现洗脸的时候腰部没有这个难受的感觉了呢！

发现还是要适当的上一点重量，发力感更好。

前平举和侧平举的时候，除了肩膀，小臂也有发力感。上肢真的整体很弱。

每次跟练的时候，听见孙教练说“这是今天的最后一组”就很开心！但是真的练完后还是有点意犹未尽的，嘿嘿。

昨天练了臀，今天练了肩背，明天又要迎来拉伸放松日啦[打call][打call][打call][打call]

#精准塑形100天##趁早行动# @趁早行动官方微博