【#时间贫困正在悄悄损害你的大脑#】#长期时间贫困会增加老年痴呆风险#下面这些场景，你有没有“中枪”：
下班只想瘫在沙发上，明明知道该运动却怎么都动不起来；想着自己下厨做健康餐，但因为“没时间”一次又一次点了外卖；说着“要早睡”，刷手机、处理琐事一晃就过了 12 点……事后又会陷入深深的自我责怪，觉得是自己不够自律。
别再自我责备了，这一切可能并不是你的错。
发表在《柳叶刀·健康长寿》的一篇新论文提出：很多时候，这并非个人的失败，你可能只是陷入了一种叫做“时间不公”（Temporal Inequity）的困境——当我们连维持大脑健康的基本时间都挤不出来时，所谓的“健康生活”根本就是奢望。
更可怕的是，长期的“时间贫困”正在悄悄损害你的大脑，还会增加患上老年痴呆的风险。👇（科普中国）