今天用大号的玻璃碗烤鸡翅和栗子，直接腌制放冰箱，烤的时候拿出盖上烤盖就完事了。先把昨晚吃剩的肉排红薯加热一下，和新烤出来的一样好吃。吃完一股脑丢洗碗机洗了。

然后把鸡翅和栗子烤了，相当好吃，下面沥了好多油。冷却后放冰箱，每次吃装到最小的玻璃碗里再重烤一下，真是太适合一人食了。

每次我一想烤鸡翅啥的，要洗烤盘啥的我就懒得烤了。红烧的话也不那么健康，烤烤把油逼出来，还是不错的。大号的碗还可以烤😄只鸡。

好几个朋友被我种草，今天都奔Costco去了。前阵子打球外食了两次，上周有个晚上在家吃了一整根萝卜，然后体重飙升到历年最高，我都惊呆了，60个小时后，掉了7斤，恢复常年保持的基本体重。

我也没做啥减肥的事，就是排掉了身体储存多余的水分，所以说，女人是水做的，[嘻嘻]然后做引体向上身轻如燕的感觉真好呀。