途竴
25-11-23 14:17

//@不厌读书中48615://@女子射箭0级选手://@野柚子Timo:这周末仔细看做笔记//@重生肌肉大富婆之killthemall:对女性身体最有利的是:20%高强度训练(HIIT、冲刺跑、大重量训练等可以让心率冲到80%MHR以上的运动)+ 80%低强度训练(快走、慢跑、拉伸这些)。

发布于 浙江