【#早晨起来就直接喝凉白开很伤身#】清晨第一杯水很重要，不仅能补水还能调节肠胃，但很多人却喝错了。到底怎么喝？喝什么水呢？#喝水后有这些表现说明肾不好#

有人起床后口干舌燥，会马上灌一杯凉白开解渴，其实这是错误的。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员表示，早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，引起胃肠不适甚至腹泻。最好喝温水，不会损伤初升的阳气，还有助津液的代谢与输送。

那喝什么水呢？白开水是绝大多数人的最佳选择，像隔夜茶、果汁和碳酸饮料等就不建议早晨起来喝了。#身体有异味可能是疾病征兆#http://t.cn/AXLf42PA