脾肺得补，肾气自然得充，无需刻意益肾

肾主收藏，收藏的食物营养的精华，所以也叫做肾米青，这个精是精华之意，这个精华从哪里来，当然是从食物中来呀，所以人能吃饭，肾气就自然能得到补充，如果人不能吃饭，那天天补肾也不一定管用，就是这个意思

人除了睡觉，只要你醒来了，开始活动，气血就开始消耗，那么这个消耗靠什么补回去？就是我们平时吃饭，你看干苦力活的人，做累了，停下来休息一下，吃点点心，等下再干，就会增加力气，这就是能吃就能转化气血呀

那么吃从何来？得首先你想吃不是？想吃要能消化不是？这就是需要什么？脾胃功能要好，中医讲胃主受纳，脾主运化。

什么是受纳，就类似于一个装东西的袋子，所以胃是用来装食物的，然后食物慢慢才往下走，如果是胃胀了，或者人不想吃饭，也不饿，就说明是胃的问题，这就是受纳的讲法

什么是运化，运化就是消化，运化，分配之意，类似于加工厂的碾米机，上面有个斗是装谷子的，谷子要变成米，就要脱壳，这边就是糠，那边就出米，这个过程就叫做运化，消化之意

所以不要单看吃东西消化，里面是包括两个器官呢，但不管是受纳还是运化，前提肯定是离不开气，就好像现在我们需要电一样，没有电，家里再多的电器也是废物，所以这就是气的重要

气的来源是什么？是肺，我们也叫做肺气，大气！你看一个人说话都懒得说，你看他能吃多少饭？又能消化食物吗？所以就算能吃，也消化不了呀，所以我们说人在吃饭，饭也在吃你，就说明消化也是需要力气的

你看不少人一吃饭就出汗，或者一吃饭就流鼻水，显然是气不够了，就好像我们一起走路，你没走两步就气喘，上个楼梯大汗淋漓，这不是气虚又是什么？所以人首先不能缺少气，人走了就叫做断气（没气）

没气了，光有一身肌肉，那也不能够动，有啥用？就好像一个中风的人，连吃喝上厕所等都需要人照顾，活着又有什么意义？凡是会中风的人，要么就是表虚，要么就是血虚气不足，反正就是虚症，不然不可能会中风的，

今人却把中风归功于高血压，好像只要血压不高就不会中风一样，那血压高是怎么形成的？还不是气滞血瘀？气血不通吗？不然会高血压吗？慢慢去想，自然就能明白，不是人家说什么，我们就信什么

好，当你把脾胃肺的功能恢复，吃东西能消化，肚子会饿，晚上能睡好觉，起床不累，说明肾气慢慢充实了，因为营养得到转化了，不要看到充实马上就放掉，这才是当今人要注意的，也是现在人虚的主要原因

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