昨天见朋友被夸脸紧，证明我最近做的努力都是有用的！！脸上只要不浮泡/水肿，整个人看起来都会更有精气神！

如果你早起脸会有明显肿胀，到晚上睡觉前会消，疲劳感很重，极有可能是因为身体缺钾或者代谢变慢导致的，可以通过口服补钾+菠萝蛋白酶去改善，一周就能看到比较明显的成效，代谢正常之后体型+面部状态都会有改善，坚持吃还能避免高盐饮食导致水肿的情况

如果是因为脾胃虚弱/消化变差导致的湿气重/水肿，建议先舒肝再健脾后祛湿，不用开中药也不要开中药，直接搜pdd，买一些小罐茶就行，舒肝健脾喝一周左右，每天1-2L，三焦通了之后（消化功能变好、气色有提升、胃胀减少、小便变多大便也突然频繁）改成祛湿茶继续喝一周左右，愿意动的话可以配合一下有氧，如果胃反流还可以配上益生菌（空腹喝），如果脾胃虚弱比较严重的话，前期可以吃几天雪山胃宝丸（买个磨药器每天饭前半个小时吃）

如果在意面部状态可以考虑打一打澳蕾诺，消脂的同时还能去水肿，有预算可以做一做舒玛吉热玛吉，肿的时候还挺适合做射频的，化腐朽为神奇，预算再高点可以把童颜外轮廓提升也加上去

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