学会给需求“减负”，深耕能让自己沉浸的事寻找松弛感慢跑时追风逐光，游泳时拥抱水的包裹，瑜伽中校准身心节奏，就连大扫除也能在规整空间里清空焦虑，这些小事都是治愈情绪的良方。# 有效的消除焦虑感小tips# http://t.cn/AXLfytnr

学会给需求“减负”，
深耕能让自己沉浸的事寻找松弛感
慢跑时追风逐光，
游泳时拥抱水的包裹，
瑜伽中校准身心节奏，
就连大扫除也能在规整空间里清空焦虑，
这些小事都是治愈情绪的良方。

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