有一个女性朋友，遇到了人生很大的坎，颓废放纵自己了一年。中间也知道自己不能这样，但是自救能力太差，每次都在崩溃和自救中徘徊。好在在各种力量下走出来了。

我们聊到了每个人的至暗时刻，问这种时刻来临的时候应该怎么办？

我说我碰到这种事情心可以崩溃，但手不能停。不能因为崩溃，就放弃你所有的正常工作工作生活。

遇到这种让你接受不了的事情，允许自己崩溃暴躁发狂，但是给自己一个期限，一周，半月，最长不超过一个月。在长就陷进去了，就像在沼泽地里一样自救和他救都很无能为力。

只有一边崩溃一边前行，才不会一步一步的把自己滑入深渊沼泽地，在崩溃和前行两者之间形成对冲，就会快速的摆脱这块想让你陷入的困境。