睡一觉来判断自己的代谢高低。

操作方法很简单:
1.睡前称一次体重。
2.次日清晨起床，上完厕所且不喝水，保持相同状态，再称一次体重。
3.用睡前体重减去晨起体重。

结果判断:
差值<0.8斤，说明代谢欠佳
1.5斤>差值>0.8斤，代表代谢处于正常范围差>1.5斤，表明代谢表现优异。

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