最低成本增加发量、避免秃头的公式：

每天用梳子/ 刮痧板早中晚梳头按摩头皮➕早睡早起➕养肾➕养气血➕好好吃饭（主食、肉、蛋奶都要适度摄入）➕根据自己的头皮状态定期洗头

如果做了这些还有预算，那就吃好点，肉吃好一点的牛肉红肉，每天来两勺乌黑盈亮粉、两块九蒸九晒黄精，每周去付费洗头/ 护理头皮/ 头部按摩（话说付费洗头、按头、头皮护理是真的舒服）

能坚持上述项目，头发真的不会太差啊！

#中医式生活##国医的精诚力量#