以前道家有一套练习眼睛的功法，其中一个特别简单实用，那就是“转眼球”。具体方法是，平躺，眼目脸部放松，做几组深呼吸然后平稳呼吸，观想你能看见茫茫宇宙，让眼神穿越天花板、房子、天际，一直到虚空，如此观想几遍之后，慢慢把眼神收回来缓缓闭上眼睛，开始顺时针方向慢慢转动眼球一组呼吸一圈，一共三十六圈。 再换逆时针如此也是三十六圈。 很多时候，其实做着做着脑子就放松了，精神也松弛下来，已经要睡着了，那就顺其自然好好睡去， 若没有睡着再睁开眼睛，会忽然发现更明亮一些。 每日早晚各做一次，对眼睛的保养非常有好处。#中医式生活#