变胖先从肚子开始胖，减肥正好相反，最难减的就是肚子，小肚子。

上腹很容易减，正常减肥先瘦脸，瘦脖子，然后是胸和屁股，上腹和四肢，只有小肚子上的肉最顽固，很容易就进入瓶颈期，体重纹丝不动，小肚子上的肉长得很牢固，无论是节食还是运动，小肚子的肉总是很固执地留在那里。

小腹是人类存储脂肪的大本营，只要小肚子上还有点肉，这个人基本上还是一个气血充盈的状态，身体状况不差，一旦小肚子上的肉没了，又没练出六块腹肌，这人的状态就很差。

虽然长期热衷减肥，很擅长吃水煮菜，很擅长运动，但是减小腹基本没啥好办法，运动是运动不到小腹的，只能靠不断的消耗和节食耗下去，一直耗到减下去的一天。

比减小腹更难的，是腹部皮肤的恢复。减肥会垮脸，垮脖子，会流失一部分胶原蛋白，但恢复正常饮食，保持锻炼，一年时间足够恢复了。四肢就很容易，只要多练练无氧，皮肤和肌肉都有了，不需要担心。

只有腹部的皮肤令人闹心，尤其是大体量减重，减肥成功之后肚子上的皮会耷拉下来，站在的时候看不出来，但坐下来皮肤会堆叠，练了快两年了，肚子早就上没啥脂肪了，但是皮肤还是很松弛，走路的时候会抖动，虽然皮肤下面的肌肉很结实，但皮肤松弛依然没有改善。
#为什么变胖都是从肚子开始胖#