4分钟哑铃Tabata暴汗燃脂！全身塑形，新手友好跟练
💪 跟练建议：

· 建议选择适合自己的哑铃重量，保证动作质量。
· 初学者可跟练1-2遍，有基础者建议挑战3-4遍，效果更佳！
· 训练前后请做好热身与拉伸。 http://t.cn/AXLJuPyp ​