15分钟居家徒手低冲击全身有氧燃脂塑形训练方案 BurpeeGirl

这次的15分钟低冲击有氧训练适合所有运动水平的锻炼者，在家就可以很容易跟练，没有复杂的训练动作，暴汗的低冲击训练非常适合于你用以减脂和减重，同时低冲击的训练对膝盖也非常友好！

训练细节：

-膝盖友好型
-无深蹲
-无弓步蹲
-无跳跃
-无重复动作

#热点观点# #即刻开跑##8个动作赶走肥胖#

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