视频剪出来啦！再回顾还是觉得很嗨很好玩。你会看到女性的力量，没有白幼瘦，都是坚韧、强壮、不矫情的女生。十几二十岁，到五六十岁都有，在她们身上你根本看不到年龄的差距。

很多姐妹不是很了解HYROX，简单科普一下，它是健身跑比赛。也就是8km跑步+8个站点的项目，每个1km后接一个健身项目，其实算上起跑还有进出站点的距离，得有小10km了。

8个站点（大众组，精英组会更重）分别是：
1️⃣滑雪机1000m
2️⃣推雪橇车102kg，50m
3️⃣拉雪橇车78kg，50m
4️⃣波比跳远80m
5️⃣划船机1000m
6️⃣农夫行走16kg*2，200m
7️⃣10kg负重弓步走100m
8️⃣4kg药球投掷100个

基本算是一个对心肺体能力量综合要求的比赛。我因为不爱跑步、也跑得很差，突然想报名挑战一下自己，就和文姐组了双人组。双人组是两个人同时完成8km，站点可以交替完成，对大众友好很多，一个人累了可以换另一个人做。

整体感受下来就还好，因为平时团课练的基本也是这些力量和心肺大有氧，没觉得很困难，跑步一直是我最担心的，但现场体验来看，每公里分开跑还是舒服很多。

不过也有比较难受的一段，基本在前半场，身体还没完全适应，频繁在跑步、力量、高强度有氧之间切换，尤其80m波比跳远还是挺顶的，心率拉很高。后半程就舒服多了，而且状态越来越好也不觉得累了。

非常推荐爱跑步的人，或者有力量训练基础的人，都去体验体验，比单纯的马拉松和撸铁有意思很多，很上头。比赛没有关门时间，只要赛前做规律的训练，所有人都可以完赛的。 http://t.cn/AXLicGJ6