《你并不孤单：家长的情绪疗愈手册》#橘子酱的新书发现#

抑郁症，孤独症，霸凌，残障，学业压力……
当你的孩子深陷困难，而你彷徨无助时，你并不孤单

72位受访者，讲述他们的方法和故事
每种困难都可能带来一种未知的生活，但我们可以一起学着面对，学会自我关怀

当孩子深陷挣扎时，家长往往是最先被卷入的人
我们总想拯救孩子，却常常忘记：唯有先安顿自己，才能真正陪伴他们走出困境

这是一本教家长自我关怀的疗愈之书，以72名家长的真实故事和心理学研究的实用策略，帮助家长进行情绪调节、边界设立、压力理解、任务管理、共情与同情的区分、诱因分析等。

你不需要完美，你只需要在场——而这一切，先从照顾好自己开始。

#文学让心灵丰盈# #读书让我遇见更辽阔的天地#