#为什么感冒常常从嗓子疼开始##健闻登顶计划# 每次感冒前，嗓子先“疼”预警？真相藏在呼吸道的防御逻辑里

作为医生，每天都能碰到患者说“昨天嗓子刚有点干疼，今天就鼻塞流涕了”——其实感冒先攻嗓子，不是巧合，而是我们呼吸道的“防御战”从这里打响了！

1. 咽喉是呼吸道的“第一道城门”
我们的鼻腔、咽喉、气管连成长长的呼吸道，而咽喉正处在最关键的“入口关卡”。它上接鼻腔，下通气管，是空气和病毒进入体内的必经之路。和鼻腔比，咽喉黏膜更薄，血管还特别丰富，病毒一旦随飞沫或手接触到这里，很容易附着在黏膜表面“扎根繁殖”。

2. 黏膜脆弱+病毒“精准打击”
咽喉处的黏膜上皮细胞，表面有很多纤毛，本来是用来清扫异物的，但感冒病毒（比如鼻病毒、冠状病毒）就爱攻击这些细胞。它们会钻进细胞里复制，破坏黏膜屏障，导致黏膜充血、水肿，这时候就会觉得嗓子干、痒、疼——其实这是病毒入侵的“早期信号”。

3. 免疫反应让疼痛“雪上加霜”
身体发现病毒后，会立刻派免疫细胞赶来“战斗”。这个过程中会释放炎症因子，一方面帮着消灭病毒，另一方面也会刺激咽喉的神经末梢，让疼痛感更明显。简单说：嗓子疼，是免疫系统在和病毒“正面刚”的表现！

早期缓解小技巧（亲测有效）
-多喝温水：保持黏膜湿润，减少病毒附着
-用温盐水漱口：帮助减轻炎症，安全无副作用
-避免刺激：暂时别吃辣、熬夜、大声说话，给咽喉“减负”

其实感冒先嗓子疼，是身体在提醒你“该防护了”！早干预能减轻后续症状，也能减少传染给别人的风险～ 你感冒是不是也先嗓子疼？有没有独家缓解小妙招？评论区分享下，让大家少遭罪！