#远离心梗脑梗牢记这4点建议#专家提醒，秋冬季节是心梗、脑梗的高发期，其发病率会出现显著升高的态势。为有效预防心梗和脑梗的发生，建议牢记以下四点预防措施：其一，注重身体保暖，根据天气变化及时增添衣物；其二，保持合理饮食，遵循科学膳食原则，避免过度进食；其三，坚持适当运动，选择适合自身的运动方式和强度，定期进行锻炼；其四，密切监测血压、血糖、血脂等生理指标，以便及时掌握身体状况并做出相应调整。 http://t.cn/AXLzjjBE