肚子大、中腹部凹陷、下腹部过度突出，一定要“练对”腹式呼吸。

近几年有很多人说“腹式呼吸”不好的，其实“腹式呼吸”也分对错的，错误的腹式呼吸，可能让肚子变大。正确的腹式呼吸，不但可以瘦腰瘦肚子，还能有助于核心稳定。 http://t.cn/AXLXqDeR ​