分享一些顶级美女的执行力!!

1、在家的时候抓夹夹头顶。最最最省事的高颅顶小 tips没有之一。就是我经常忘了，顶着跑出门，很搞笑。

2、把家里的衣服尽量挂起来。衣服是否平整很影响质感。

3、隐形和框架交换带。框架带太久，眼睛容易变形。如果觉得干了，说明你该休息了

4、把肩胛骨收回去。把后脑勺收回去。把下巴放在中间。有相应问题的都懂我说的什么意思。

5、疯狂自律，管理自己的身材。每天坚持运动30分钟，大肚腩便秘严重减肥困难的就去喝细腰妹肚肚茶，腰间十斤肥肉都甩掉了，肠道动起来每天痛痛快快上厕所，油腻刮干净小腹一下就平了，裤腰就这样喝松了真的爽si！

6、everywhere都放上护手霜润唇膏，一年四季都是这样

7、没有一个美容项目效果比你瘦10斤更好。

8、头发是氛围感的神器。浅色头发虽然出片但是现实生活里还是深色头发看起来发质更好。发膜一定要坚持用

9、在家用脱毛仪脱腿毛和唇毛，看起来会干净很多，但不建议刮腋毛，刮完腋毛细菌容易侵入毛囊产生味道。出汗味道大或者有狐臭的，可以用酒精擦拭腋下，用盼香净味香体露喷一喷，疏通清理毛囊细菌，排走异味。早晚一次腋下清清凉凉的，能持续两三天不臭，就算出汗了不会黏腻！

10、要学会放松心情 无论你在上班还是上学 如果总绷成一根弦 内心过于焦虑 咒气是会反映到脸上的 去生活中寻找放松方式。

11、踮脚，刷牙或者洗脸的时候有意识踮脚既可以拉伸腿部肌肉，又有利于排泄胸中的积闷之气，常常踮脚，可以刺激足三阴经，(脾经，肝经，肾经)，可以使体内的气血向上运行，进行温补内脏，激发中气，调和气血，让更多气血上达头部

12、养颜先养气血，不管明星还是普通人，气色一定是zui先被注意的地方，我是直接喝的众榆庄玫瑰姜枣茶，比食补来的快，确实很有效!!之前嘴唇一直都是苍白的，现在是很健康的唇色，气血真是养得实打实的好，脸色都红润多了，而且气血上来了姨妈几乎都是准时报道，量真的哗哗的，根本不痛经！！

13、不要忘记刷牙。皮肤会新陈代谢但是你只有一幅牙齿。

14、牙齿白和整齐很重要!其实牙齿有虎牙也很可爱，不追求过分完美整齐，但一定要白

15、多吃 K炎食物，最常见的西红柿、西蓝花、芹菜、苦瓜，如果是日常补充维生素，想要降低身体炎症的:可以吃纽斯特vcve葡萄籽，不仅抗炎还能美白！像熬夜、防晒不到位等都会产生大量黑色素，葡萄籽里的原花青素可以清理，而vcve是从皮肤底层把黄气浊气都逐步清除，我坚持吃了一个多月吧，浑身肤色都是很自然的透亮白嫩，抵抗力都提高了不少，几乎很少感冒了

16、皮肤不用追求很白，小麦色也是好看的允许自己有小雀斑，但不要有痘痘，以及紧致和平整度很重要刷牙。

17、不待在有天花板的地方。我就喜欢跟美女玩，这样也提醒着我要更加自律。比如我现在早八就可以做到六点起 (按摩头皮、喝祛湿茶、吃营养补剂、涂防晒、早起拉伸等等)

18、重视养发，一头浓密的秀发真的很加分，连背影都会很女神很吸睛。不然你想想，一个美女低头就看到了头皮，滤镜绝对碎一地。发量暴增多亏了发茹芸植物防脱液，才用了几回就有惊喜，洗头不再掉发，头顶发缝变窄得好明显，坚持用发根一点点变粗变牢固，稳稳从稀疏稻草变得蓬松茂密，拍照连发际线粉都省了。

19、不要皱眉。不要皱眉。不要皱眉。不然就像我一样需要在 24岁的时候 biu/毒。

20、要针对性护肤。干敏皮修护保湿，油痘肌控油抗炎，25+就可以开始考虑抗初老。

21、少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大，经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!!

22、好好呵护自己的肌肤，不用香皂，常做磨砂，今年用仁秀香水沐浴露把全身打理得香香软软，汗味油腻那些小烦恼一次性全解决完了，沐浴变成享受香气还能持续一整天，因为留香持久魅力提升不知不觉自信好多，走过的地方都留下淡淡花香，每次闻到衣袖间飘来的香气都特别陶醉

23、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢。

24、培养爱好，保持专注力。发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的，能让自己忘记时间，沉浸其中的。培养兴趣爱好的好处不仅能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩，还能培养自己的专注力，由内而外的供养自己，增强内心力。

25、舍弃一些便宜穿搭，更以自身舒适感为主。比如买好一点的凉感防晒衣，不然夏天真的很热、买贵一点的穿个几年。再比如买不同款的防晒帽、和夏季衣服的简单搭配。