八段锦 第492天 晚2遍
俯卧撑 第402天 晚130
仰卧起坐 第350天 晚310 13min46s
胯下击掌 第385天 晚310
开合跳 第300天 晚310
哑铃13.3kg 第3天 左手10*6 右手10*6
#坚持运动打卡##锻炼打卡Luo##全网热点共创计划#
早：红薯*2+鸡蛋*1
午：红薯*2+鸡蛋*2+苹果*1
晚：馒头*2
零食：加应子*1+缺牙齿*1
加上哑铃后[泪奔]今天感觉腰酸背痛[柯基]加油[哇] http://t.cn/RM5LtH4