#12个防癌习惯##健闻登顶计划# 防癌核心习惯：彻底戒烟限酒；每日摄入500克蔬果、优选全谷物，限制加工红肉；每周至少150分钟中等强度运动，维持健康体重；做好防晒保护；高危人群定期筛查，接种HPV和乙肝疫苗；保持规律作息与良好心态，避免环境致癌物。长期坚持是关键。 http://t.cn/AXLScHUb ​