倪师：大便通畅的方法
倪师说，大便顺畅的两个关键：💡
1.足够的热气：肠道需要热气来蠕动，把大便往下推。如果寒气太重，肠道就会“罢工”！❄️
2.足够的津液：大便需要津液来润滑，才不会干结难排。如果津液不足，大便就容易干硬！💧
二者缺一不可！

所以，大便不通：
❄️要么因为没有足够的热气，中医里叫寒，表现：大便不干，但没有便意，或者有便意排不出来；
🌡️要么因为没有足够的津液，中医里叫热。表现：大便干硬如羊粪蛋，卡在肠道出不来

👩女性更容易便秘的原因：
女性便秘以"寒"居多，因为思虑过多，忧伤脾，脾虚导致肠道肌肉无力，蠕动变慢，大便无力排出⚡
但也有些姐妹是"热"性便秘，更惨的是"寒热交加"型😵

宝子们，你有什么私藏的通便妙招？快来评论区交流呀～👇