早 餐
燕麦牛奶粥+猕猴桃
0 食材 & 做法
1.燕麦片20克 2.牛奶150ml3.猕猴桃100克
燕麦牛奶粥:燕麦片加水煮2分钟至膨胀，倒入牛奶加热到微微冒泡关火;猕猴桃:
成熟的猕猴桃。
O 营养素：碳水约27克；蛋白质约7克
不爱猕猴桃 换成奇异果 ​