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朗读
跑步
敷面膜
吃早饭
按部就班地完成每个任务。
昨天和教练一起看我的体检报告，今年体检的心率是70，和去年的88相比，有了大幅度的改善。应当和今年教练带我进行呼吸训练有关，这种训练的反馈，不像跑步、力量训练那么直观。
更需要教练的专业，学员的信任，同时还需要教练和学员的耐心，否则很容易中途放弃。
正确的事情就是值得做很久很久。
发布于 江苏