#爱看书的人死亡风险可能更低#耶鲁大学针对3635名50岁以上人群开展的12年跟踪研究发现，每周读书≥3.5小时（约每天30分钟）的人，死亡风险降低23%，生存时间平均延长23个月；即使阅读时间少于3.5小时，风险仍可降低17%。

深度阅读激活大脑的推理、批判性思维和注意力，延缓认知衰退；阅读6分钟可减少60%压力水平，效果优于听音乐或散步；
沉浸式阅读降低皮质醇等压力激素，改善免疫系统功能。

所以，养成阅读的习惯吧！古人说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，其实读书就如淘金，贵在一点一滴的积累——积少成多，方得聚沙成塔的收获。正如海不辞水，故能成其大；山不辞土，故能成其高，阅读的厚度，终会沉淀为生命的广度。 http://t.cn/AXLofrCi