#25岁网红饮食追求零碳零脂致胰腺坏死#
人人都知道，肥胖不利于健康，所以要减肥。但减肥的目的是为了更健康，而不能以伤害健康为代价。有人节食减肥，导致闭经，这是伤损气血了；有人服某减肥药导致心慌，这是伤了心气了；有人吃泻药减肥导致困倦乏力，这是伤脾了。那么，减肥应该把握什么原则呢？我认为，一则当不伤正气；二则当不损胃口。

不少人通过减少或阻断碳水化合物摄入量来减肥。这种方法虽能让人在短时间内掉秤，但难以持久。从生活来观察，长期不吃主食会导致体力下降，且容易变得情绪不佳、焦虑。从中医来分析，五谷杂粮才是主食，主食最养人，因为主食得天地五行之全气，能滋养五脏六腑。我的体会是，若能长期素食，人会更健康。