【#学3个思维和讨厌的人相处#】#我讨厌一个人的表现太明显了#面对讨厌的人，该如何相处？中国科学院心理研究所心理健康应用中心心理测评主管肖震宇介绍了“三不”原则↓↓

[星星]不负责：划清界限，“敬而远之”

当讨厌的人向我们提出请求，不少人会陷入纠结：帮，心里不情愿；不帮，又担心得罪人。不妨借鉴孔子所说的“敬而远之”，即明确界限，不为对方的情绪和行为承担责任，保持礼仪性接触即可。

→ 例如在办公室里，同事总喜欢在下班时让你帮他处理未完成的工作，理由是“你效率高，顺手就做了”。这时你可以礼貌地回应：“今天我也有很多事要忙，实在抽不出时间（说明理由），你自己加把劲吧（明确态度）。”无需过多解释，也不必在意他是否会因此不满，因为完成本职工作是他的责任，而非你的义务。

[星星]不至于：压缩影响，适时分开

很多人在面对讨厌的人时，会不自觉地将对方的影响放大，担心拒绝会引发议论，害怕冲突会带来麻烦。

→ 这种担忧通常是“聚光灯效应”在作祟——我们高估了自己在他人眼中的重要程度。其实，世界如此之大，大多数人只是匆匆过客，没必要在自己不愉悦的事情上纠结，也没必要觉得拒绝别人会造成多大的影响。为了维护自身利益，该反对、反驳甚至反抗的，应该以自己的需求为主。而且，如果一段关系让你疲惫不堪，那它就是毫无价值，必要时应果断放弃。

[星星]不着调：维持和谐，糊弄过去

有些人与我们合不来，但又不得不打交道或不能得罪时，“糊弄原则”或许能派上用场。

→ 比如面对他人追问“一个月工资多少”“怎么还不结婚”，你就可以半开玩笑打太极，说“就那样，够花就行”“快了快了，马上就结”。这个过程中，其实你不必太在意自己是不是损失了什么或非要争口气，因为不在乎你感受的人也不值得你认真对待，应付过去就可以。