【码住！#3个动作跪着也能减肥#还不伤膝盖！[不愧是你]】对于体重基数较大人群来说，开合跳、跳绳、跑步等运动对下肢的压力比较大。来试试这3个跪姿训练动作，动作幅度较小，对于核心稳定和下肢的协调配合也有帮助。#这几个减肥动作对肥胖人群太友好# #冬天最快减肥法# （央视频号：生活圈） http://t.cn/AXLojXuS