隔了两周没上的力量训练课，今天请教练换成深度拉伸
髋关节深度拉伸+有氧训练+抗组训练 🤸🏻🧘🏻♀️
比起力量训练，深度拉伸的难度和痛苦程度更高些 [二哈]
#当我打开2015年的朋友圈# 我是2016年来中国长驻
，当时的松山湖才刚开发，华为总部还没迸驻，湖水照映着远山和落羽松，简直世外桃源，跑者天堂 [期待]
#跑步是痛苦与快乐并存的运动##微博超级马拉松季##跑步[超话]##健身打卡##跑步##即刻开跑#
#冷空气排着队来了# http://t.cn/RJhgDQg
发布于 广东