【#身体好的人一般都有这5个特征#】#有这些表现说明你身体好# 一个人是否健康，身体会给我们最真实的信号。身体好的人一般都有以下这几个特征：

✅睡眠好：高质量的睡眠是健康的基石。其标志包括：入睡快（能在30分钟内入睡）、睡眠深、少梦扰、时长足（成人每天睡够7~9小时），并且醒来后白天精力充沛。

✅吃得香：意味着三餐规律，有食欲；消化吸收良好，没有腹胀、反酸等不适；同时不挑食偏食，能从多样化的食物中摄取营养，满足身体对能量与营养素的需求。

✅排便畅：排便通畅至关重要。其理想状态是：每天1~2次或隔天一次，排便过程顺畅，且便质成形不燥。

✅面色润：健康的面色是由内而外焕发的。它表现为皮肤红润、有光泽、富有弹性。这种“好气色”是气血充足、血液循环良好的外在表现。

✅眼睛亮：“眼睛亮”不仅指视力清晰，更指眼神明亮、清澈、有神采，没有频繁的干涩、红肿或视物模糊。这反映了肝脏健康、气血充足且休息充分。#身体好就是最大的福报#