【#苹果的好处还是太全面了#】#原来苹果的益处一直被低估了# “一天一苹果，疾病远离我”，我们都知道吃苹果好，但苹果真正的健康益处可能比你想象得更多！

[星星] 改善血脂：苹果富含的苹果多酚，能显著调节血脂，帮助降低血清中的甘油三酯、总胆固醇和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白）水平。

[星星] 抗氧化：苹果是天然抗氧化剂仓库，其中的多酚、黄酮类和维生素C能协同对抗自由基，延缓细胞老化，有助于保持身体年轻状态。

[星星] 缓解焦虑：成熟苹果散发的芳香中，含有芳樟醇这类舒缓成分，能激活大脑中抑制性神经递质GABA受体，帮助放松神经、减轻焦虑感。

[星星] 助消化：苹果中的有机酸能刺激胃酸分泌，膳食纤维则能加强胃肠蠕动，促进食物消化与肠道运转，改善排便。

[星星] 有助于减肥：苹果中的苹果酸有助于分解体内积存脂肪，同时富含的膳食纤维能提供持久饱腹感，是理想的低热量加餐选择。

[星星] 降低癌症风险：2012年《营养与癌症》上发表的一项研究证实，与摄入较少的以苹果为代表的蔷薇科水果的人群相比，摄入较多的人群的乳腺癌风险显著降低了16%。#苹果已经在烤肉届杀疯了#