#心血管##健康长寿#
你的寿命长短，实则与血管的持久健康息息相关。

现实却令人忧虑，高达95%的人对自己的心脑血管系统健康状况一无所知。更有60%的人，从未养成定期检查血管健康、进行血管保养的习惯。

一旦血管发生堵塞，心脑血管疾病悄然降临，我们的生命也就步入了倒计时。因此，有三个反映血管不健康的信号，大家务必留意；同时，有六种食物对血管健康构成威胁，应尽量少吃。

血管不健康的三个信号：
● 当我们的下肢在活动时出现疼痛感，这很可能是下肢动脉发生狭窄所引发的症状。
● 一活动便感到胸闷、胸痛，而在休息之后这些症状很快得到缓解，这极有可能是冠状动脉狭窄所导致的冠心病。
● 颈动脉作为连接心脏与大脑的重要通道，一旦发生堵塞，便会直接影响大脑的血液供应，进而引发头晕等症状。因此，当发现颈动脉存在不稳定斑块，或是颈动脉狭窄程度超过50%时，务必警惕脑卒中的发生。

第一个：鸭蛋
鸭蛋中的脂肪含量比较高，人体长期摄入容易导致甘油三酯升高，增加心血管疾病和胰腺炎的风险。

第二个：鸡皮
鸡皮是脂肪含量很高的食物，人体摄入过多会导致脂肪含量上升，增加心血管疾病的风险。

第三个：过多的水果
虽然水果中富含有维生素，对人体健康有利，但是过多的吃水果，可能会增加糖分的摄入，从而转变成脂肪，对血管不利。

第四个：油炸食品
这类食物往往含有大量的油脂，人体摄入后也会增加甘油三酯的水平，增加血管硬化的风险。

第五个：巧克力、奶茶
巧克力、奶茶是脂肪和糖分的大户，要少吃少喝。

第六个：淀粉类食物
米面、土豆等这些淀粉量含量高的食物，人体摄入后会转化为甘油三酯，不利于我们的血管健康。 http://t.cn/AXLCZSJZ