#流感高发季防护指南来了#最近流感高发，咱们普通人做好这几件事，能大大降低中招风险：

第一道防线：减少接触病毒
少去人多拥挤的地方，经常开窗通风，保持空气流通，勤洗手，出门随身带免洗洗手液，在公共场所或乘坐公共交通时，建议佩戴口罩。

第二道防线：提升自身免疫力
保持规律运动，增强体质，均衡饮食，保证营养，及时接种流感疫苗，建立免疫屏障。

如果不幸感染：尽早用药
一旦出现流感症状（如发热、咳嗽、肌肉酸痛），建议尽快就医，并在医生指导下使用抗病毒药物，如：

奥司他韦，玛巴洛沙韦

及时干预、对症治疗，能有效缩短病程、减轻症状。http://t.cn/A6sfDaXS http://t.cn/AXLNijOP