跑马教程‼️｜超细膝盖脚踝肌贴打法🔥

今天交给你
膝盖肌肉贴核心打法！
这可是我特地去康玛士找专业曹老师一起录制的教程！！！
快来一起学起来吧！
膝盖和脚踝的肌贴，打好了！
对我们我们跑马拉松
真的事半功倍！！！

建议大家提早一天晚上洗冷水澡后，擦干就可以贴上了，这样非常不容易掉～
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