这一周最让我爽到飞起的两件事，亲测有效！一是吃饭只吃七分饱，不撑胃不犯困，整个人状态直接升级，清爽到发光；二是跟手机“卧室断联”，配上全遮光窗帘，睡眠质量飙到顶峰，每天都能把身体和精神睡透、充饱电～都说睡眠治百病，我看少吃起码能治几十种！最简单的养生，根本不用瞎折腾——好好睡，少点吃，比啥保健品都管用～