#控制血糖从清晨开始#【#起床做好4件事血糖稳稳的#】起床黄金四部曲：①空腹血糖要在起床后30分钟内去测；②起床后喝一杯温开水；③早餐吃高纤维的食物有助于控制血糖；④坚持适当的晨练，散步、慢跑、瑜伽都能够帮助身体消耗糖分，提高胰岛素的敏感性。戳视频↓#一入冬就起床困难#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXLp94xj