【#医生提醒4类人要少吃红枣#】#冬天吃红枣的3个好处#在不少人的秋冬养生清单里，红枣总是补血益气的首选。需要注意的是，4类人要少吃：

[半星]胃不好的人
红枣的外皮质地较硬，膳食纤维含量丰富，大量摄入或咀嚼不充分时容易刺激胃黏膜，诱发或加重胃痛、胃胀，胃炎、胃溃疡患者尤其需要注意。

此外，红枣糖分含量高，容易刺激胃酸分泌，胃酸多的人也不能大量食用，以免引起烧心症状。

[半星]高血糖人群
大量食用红枣容易引发血糖剧烈波动。

[半星]容易上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状，红枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

[半星]痰湿偏盛者
这类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状，红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。